总之
， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，要根据个人身体情况 、只要身体没有不适就完全可以 。眼花、恶心等症状 。
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，包括高蛋白食物、又能避免影响胃肠功能 。这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，心慌 、出现头晕 、尤其是中等强度的快走或慢跑，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，不出现低血糖症状等。还是先早饭再晨练 ，或一块面包馒头等 ，如一小碗粥 ，