【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。常见的有 ：黑木耳 、银耳 、香菇、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、香菇 、白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、且低脂肪、具有健脑的保健功效 。茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、胃癌、益气补脑 、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、肠癌 、维生素 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，此外 ，
食道癌 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。