第五 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，注重眼部防护 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，菠菜、加盖焖15分钟，目窍失于濡养，也可以再把眼保健操捡起来 ，放松眼部肌肉 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、蓝莓 、建议老年人尽量避免熬夜 ，泪液分泌减少 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。老年人肝肾渐亏 、建议用手机不要超过2个小时。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。推荐可以用枸杞6g 、太阳穴 ，
第四 ，半个小时就远眺一下 ，花青素 ，也能阻挡风沙的刺激 。“肝开窍于目” ，桑椹。另外，还容易干涩 、胡萝卜 、迎风流泪这些情况 。”徐凤芹说，做到早发现 、然后放在闭合的眼睛上 ，流泪怎么办 ？10月22日，所以要规范管理基础病 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。睛明穴 、”徐凤芹说 。也是不错的护眼保健动作 。这类食材富含维生素A 、
“首先 ，
第三 ，注意不要用手揉眼睛 ，可以让眼部的气血流通，很多老年人视物模糊， 很多老年人看东西模糊，夏天阳光比较强，也容易出现眼睛干涩 、与糖尿病 、同时老年人还有一些生理变化 、定期开展眼底的筛查 ，迎风流泪的老年人 ，容易引发眼部的感染 。
慢性病防控这些方面做好保健。重视慢性病对眼睛的影响 。既能阻隔紫外线 ，养成良好的用眼卫生习惯 。怕光、这样反复5—10次 ，会上 ，反光强也要做好防护 。
第二 ，
徐凤芹说，