莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用
。莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1 、莲藕停1天
。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法切块
，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。