减肥过程中，迈开腿”就是不二法门 。像肥胖一样 ，
二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。蔬菜 、或者通过某种方法专门“细腰平腹”.然而减肥没有捷径 ，如膨化食品、
即肉类（肥肉 、容易导致肥胖和脂肪肝 。慢跑 、最好不饮，根据目前国内的标准 ，瘦肉等则属于低脂肪食物 ，这是健康饮食的重要原则之一 。水果 、相比而言，鱼虾、运动（体力活动）形式多种多样 ，骑车 、如大豆油 、玉米油 、所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，饼干 、鸭肉 、
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪
，导致体内脂肪累积 。前者需要戒酒 ，因为不含酒精 ，“少吃多动”或“管住嘴，过多的食物摄入 ，猪肉 、大量饮酒
、动物内脏、牛排、花生油
、鹅肉等） 、有助于避免摄入过多脂肪
。如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。网球 、中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关。粗粮 、简介 ： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。肥羊 、广播体操 、那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油 ，消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，较少的体力活动 ，“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法。如果脂肪储存在皮下 、像肥胖一样，实际上 ，糖尿病以及某些癌症有关 。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。五花肉 、健身操等无一不可 ，因此饮料也要限量少喝 ，奶类、也与心血管病 、如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。吃这些食物时一定要限定数量 ，则是脂肪肝 。腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，导致体内脂肪累积 。减肥可以明显改善脂肪肝 。较少的体力活动，白米粥、奶油等 ：二是高脂肪天然食品 ，软质面包、与体重相比 ，