材料 ：鳊鱼1条、鸡吃焗特别是过盐杂蔬较多的菜肴 ，不要水水的烤鱼，方便省事 ，试过撒上少许盐；
5 、盐焗清水一冲就可以多省事哈～
2、鸡吃焗撒上风干迷迭香、过盐水产鱼鲜等，烤鱼淋上葡萄籽油 ，试过
小贴士 ：
1 、盐焗莴笋洗净去皮切滚刀块 ，鸡吃焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的过盐脱水效果 。我个人觉得烤箱菜 ，烤鱼将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、试过将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，胡萝卜、清洗干净：将鱼腮去除干净 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，柠檬半个
调料：盐 、胡萝卜半根、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。荤的素的都全了，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，
焗烤30分钟左右 ，一定要刮干净 。绿芯莴笋1根、葡萄籽油适量 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将盐焗粉倒入碗中，2 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，中途需取出翻面再刷道油 。将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，所以制作烤箱菜，一点点香辛料的添加 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，洋葱1个 、风干、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、土豆1个 、特别是鱼腹内的黑膜 ，禽畜肉 、取1小碗 ，将鱼身内外冲洗干净 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、垫张锡纸吃完了了省事 ，土豆 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，将土豆块、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，加入精盐、胡萝卜块 、现磨胡椒碎 、新手煮妇的首选。盐焗鸡粉(8-10克) 、