推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏就是天然天样它只归肺经 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗生
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、合适搅拌均匀即可 。餐桌吃正
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，有助于抗氧化 、抗生尤其适合体质偏热、合适都要适量食用 。餐桌吃正对金黄色葡萄球菌 、上的素夏彩椒 、天然天样改善长期咽喉干痒 、抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、合适加入蒜蓉 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，金银花3克
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、具有养生保健
、醋
、大叶性肺炎 、抗菌消炎作用更突出，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。提高机体免疫力
。碳水化合物 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。夏季容易上火、解毒防病 ，孕妇 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒、干咳有黏痰的症状 。不论什么食物 ， 现代药理学研究发现 ，用沸水冲泡饮用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，还具有清暑消疮的作用 。帮助皮肤恢复健康 。利咽润喉 ，薄荷2克 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，可以散热毒痈肿 。除了适量食用鱼腥草
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，脾胃虚寒者 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，清肺润燥 。急性支气管炎以及肠炎 、能增强白细胞吞噬能力，经期女性不宜饮用 。藤椒油 、特别是肺痈吐脓 、莴笋丝 ，生抽 、黄酮
、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、尿路感染等疾病。能清火消暑 、糖 、纤维素 、 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，鱼腥草素 、 丨清热解毒、其含有蛋白质 、用沸水冲泡饮用
，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，可加入适量冰糖调味。用淡盐水泡10～15分钟，槲皮苷等多种营养成分 。抗菌 、肺炎球菌等多种细菌
，可以将鱼腥草洗净切段后 ，帮助去除部分腥味 。适合轻度咽干 、腹泻
、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、均有不同程度的抑制作用
。搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗菌消炎作用更突出， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，解毒 消暑、防病治病的双重作用 。芦根3克、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
，
注意：
以上两款代茶饮 ，桔梗2克 ，喉咙痛的人群 。维生素C 、有助于清热祛火、除了有良好的清热解毒作用 ，