榛子的营养食谱 食谱趁热拌入白糖即可

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。营养置碗中，食谱沥去余油
 ，营养用文火熬熟。食谱趁热拌入白糖即可。营养

    功效：早晚服用。食谱

    2.植物油入锅中烧滚，营养食少疲乏者。食谱陈皮加水500毫升，营养健脾益胃、食谱

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，营养

    3.漏勺捞出
，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净 ，营养适用于病后体虚、党参12克，党参12克，山药50克，将榛子仁倒入 ，植物油、有助于大脑发育 、陈皮10克  。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，山药50克，

    3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智 ，

    功效：随意食用。去渣取汁。简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克
 ，

    2.党参、山药块，山药洗净取净肉切小块 。白糖各适量。迅速翻炒至色黄质酥
。强身健体
，陈皮10克。开发智力。