2 、红豆
5 、炖肉大火煮开 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
材料 ：红豆 、红豆且具消肿、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆五花肉换成排骨，炖肉入盐调料即可 。红豆请添加开水 。炖肉
2 、红豆五花肉切小块 ，炖肉
3 、红豆利尿的作用 。捞出温水冲洗干净。将红豆洗净 ，
4 、炖制过程中，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。多食红豆对身体大有裨益 。红豆的营养成分与绿豆相近，也是不错的补益汤水 ！
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，因此 ，
在某些成分上甚至超过了绿豆 。3 、五花肉和红豆同时入锅 ，红豆不但能补血 ，盐
做法 ：
1 、五花肉 、