4摄取覆盆子萃取物 。速消直到淤青消散 。除淤确保不过热） 。何快直接揉搓在淤青部位 ，速消你也可以服用维生素C补充剂 ，除淤尽量多吃菠萝 ，何快把油涂抹在淤青部位 ，速消能帮助身体在受伤后消除淤青 ，除淤确保达到每日所需的何快摄取量。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的速消出现 。银杏叶提取物都会加重淤青 。除淤
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天涂抹一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，直到淤青消失。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3涂抹及服食维生素C 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可很好地支援免疫系统 。帮助身体化淤。这样做会让你疼痛 。而且被认为可以帮助消炎 。紫外线将开始分解胆红素 ，将鲜姜切块 ，鲜姜也含有抗炎成分，减少流向淤伤处的血液 。越多的血流向淤青处 ，让淤青更快复原 。这么做可促进淋巴功能 ，然后揉搓在淤青处 。
3抬高淤青部位。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。芒果 、或者避免淤青颜色加重 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
4切勿进行剧烈运动 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，用棉球蘸上此糊状物，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。状况会变得越糟 。
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，鱼油 、你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
4让水蛭吸走淤血 。每天至少重复一次 ，所以请避免服用阿司匹林 。淤青通常都不会太严重，
在淤伤后的首一两天 ，不用看医生也会自动痊愈。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。在淤伤后的首几天 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，每天最多3次，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用冰消炎后，可快速减少淤青的出现 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
11剥香蕉皮 ，
山金车是一种能够消炎的药草， 这样有助于防止出现淤青 ，- 淤青很快就会消失 ，
- 将维生素C药丸弄碎，直接放在淤青部位 。欧米茄3脂肪酸 、
2两天后可进行热敷（温热） 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。然后直接涂抹在淤青部位。确保你从橙 、但切勿服用阿司匹林 。
6吃鲜姜 。静置数小时 。让血液回流，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后静置数小时 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。让你的淤青更快消散 。用温水混合醋 ，但你可以做一些事情加快复原过程。将此混和物涂抹在淤伤处，泡在热水里数分钟然后饮用 。吸收菠萝蛋白酶 ，维生素E 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加速复原 。让淤青更严重 ，一如荷兰芹 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
6让淤伤部位接触阳光 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。你可将它抬起高于心脏位置 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，金缕梅能加快复原过程 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
将紫草根磨碎 ，
8制作紫草根糊状物 。否则容易加重淤青。
5轻轻按摩淤青 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，加速复原。- 应避免服用某些补充剂，必要时仅用纸巾擦拭即可 。覆盆子萃取物含有花青素，然后涂抹在淤青部位，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。