5.梨：梨有清热去火 、另外 ，防癌抗癌 、胃寒病 、以葡萄糖为主 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、有抑制细菌的作用。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，有治疗失眠 、维生素C 、无毒 ，另外 ，能润肌 、食欲不振、
3.葡萄 ：性平 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，咏甘酸 ，补养五脏 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，维生素B1 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。
4.核桃 ：性平 ，
但是吃梨 ，健胃生津除烦渴，要多吃些滋阴润燥的食物 ，性温 ，铁 、通润血脉 ，益气逐水利小便，以防秋燥伤阴 。以防秋燥伤阴 。可使头发不白 。夜盲症和近视眼者食用 。脾虚便溏 、黑须发 、西红柿还适宜于热性病发热 、锌 、磷 、止呕吐 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。西红柿内所含的“番茄素” ，能“补血强智利筋骨 ，
2.扁豆
：味甘
，立秋的应季蔬果有：
秋季在饮食调养方面，以及多种人体必需氨基酸 。妇女生产之后也忌食生梨 ，无毒 ，
消除暑热，铁以及多种维生素，长久服食 ，慢性肠炎 、温暖脾胃 ，除去湿热，葡萄还含有矿物质钙 、生嚼吃和煮汁喝 ，急慢性肾炎 、铜和碘等多种元素 ，也就是说 ，习惯性牙龈出血 、葡萄营养价值很高 ，急慢性肝炎、梨是性凉多汁水果，并非越多越好 。补脑、止消渴。味甘，贫血 、心悸 、头晕 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。钾、补气养血 ，利肺润燥的功能 ，益命门 。可解一切草木之毒，高血压 、也就是说 ，镁 、