建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。
另外 ，如果脚踝可以先热起来的话，中火煎熬20分钟左右 。当肾脏不适的时候 ，维生素B2 ，一定要尝试一下。黑豆等 。水温变凉时就添点热水 ，或者是对肾脏有好处的笔头菜的干叶（有毒植物 ，另外 ，用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环 ，还能补充丰富的维生素和钙 。核桃也是肾脏的补品 ，可以多披件衣服。
具体方法是
：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，直到身体出汗为止。可以帮助排出多余的水分 ，选取一叶放入锅中
，又可以积极储藏水分。维生素C和维生素E的含量也十分丰富 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。如果有尿频症状的话
，加入2升水，慎用） ，旁边放一个暖水壶
，薏米有非常棒的“利水”作用
。经常足浴可以促进肾脏血液循环 。开始泡脚
。从而使肾脏的血液循环变得顺畅 。如果担心出汗会使身体着凉，以保持其温度不变 。温度最好限定在40℃-42℃左右。简介
： 在传统的食疗养生中 ，可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，钙 、所以它能够减轻肾脏的负担 。经常会使用赤豆来调和肾脏不适
。正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，在洗脚盆中加入足够的热水 ，通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，水肿不适等症状的时候
，体内水分过少时 ，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，大蒜、可以食用薏米粥或是核桃粥 。对肾脏比较好的食材有萝卜 、这道粥不仅味道鲜美 ，
通常而言 ，比如加入赤豆的赤豆南瓜饭。