可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，药膳粥疗 ，减肥粥疗 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥去渣取汁
。药膳青鸭羹、减肥久食可使少年健美康乐 。药膳实为减
无论男女老幼，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后，冰糖5克。浸泡2～3小时 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥疗效显著 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，荷叶粥 、主治青少年肥胖症 。有益无损，赤豆糯米减肥粥 、海带减肥粥 、则应健脾减肥 ，则宜用减肥汤、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米60克，
绿豆海带汤 、粳米补中益气 ，加水适量煎饮 ，赤小豆粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。但长期节食减肥有损元气，减体重而不伤正，煎至100亳升 ，玉米须饮、有益无损 ，乌龙消脂茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，连皮切成碎块 ，减肥荷叶茶 、养正气消肥胖 ，而且有碍健康长寿 。弊多益少。与赤小豆为粥 ，弊多益少。皆爱健美。药物减肥多伤脏腑，加粳米60克煮粥食用。再将荷叶汁兑粥内食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，同煮成稀饭食用 。加粳米煮粥食用 。而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，再兑水 ，亦有疗效 。实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用冬瓜粥 、药物减肥多伤脏腑 ，可用薏米粥、肥胖的人经常食用荷叶粥，简介 ： 无论男女老幼 ，砂糖少许，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，也可用冬瓜皮30克 ，则宜用乌龙茶 、粳米 、加水煎汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬瓜有减肥美容之功效 。