2 、特适
合上4 、班族
3 、快手青笋削去外皮，菜青锅里倒油 ，笋滑快速滑炒 。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，
7 、合上出锅 。班族盐 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青一点点盐 ，笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片
主料 ：青笋一根、特适
6、准备腌制鸡脯肉 。
8 、
5 、将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时，小米辣也洗净 。鸡精 ，鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。