橄榄油。蜜汁

　　3 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁

做法：

　　1、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。蜂蜜  、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　6 、蜜汁

原料 ：

　　南瓜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。切下一块 。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　2、蜜汁西兰花 、南瓜洗净去皮  ，

　　4、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，西蓝花掰成小朵  ，

　　5 、

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