含维生素b的食物

蔬菜：竹笋、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜
、生素食物

    1 、生素食物核桃等；

    3、生素食物山竹、生素食物芽菜
 、生素食物龙须菜
、生素食物豆浆、生素食物川七 、生素食物腰果、生素食物韭菜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
、李子、生素食物榴莲、生素食物龙眼、释迦、黑枣等。草莓
、油菜花、

水果：金橘 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹
 、红苋菜、荔枝 、核仁：杏仁、麦芽等；

    4、豆类：豆腐、红枣 、罗勒 、