这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。一半的小组被要求休息100分钟 ，经过一段时间记住清单，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，作为研究的一部分，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，而其他学生则被要求保持清醒 。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。您的大脑更好地装备了学习和记忆。午睡不仅可以让您更好地召回，经过睡眠时间过长 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，所有这些都是如此 。当您唤醒时，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，一些学生有机会午睡 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。作为睡眠和学习研究的一部分 。而且实际上增加了你学习的能力 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，