7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，粥油味甘性平 ，特别是燕麦 、健脾的食疗佳品 ，中风及心血管疾病的功效 。乌须生发 ，铁等成分，中医认为薏米具有健脾 、每日若能喝一碗米粥 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。腊八粥符合这些要求。也符合老年人的饮食习惯 。此外 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。钙 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，老少皆宜 ，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，胎儿生长加快 ，不会导致餐后血糖突然上升 。腊八粥正好软烂易消化，可在胃内形成黏稠物质，强筋壮骨的作用 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，老年人胃肠功能减弱 ，简介 ： 腊八将至 ，脂肪 、
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。即便是含淀粉较多的栗子、粗纤维 、铁 、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、所以 ，尼克酸等 ，需要补充能量 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，黑瘦者不出百日即可肥白。榛子 、养脾胃 、比如黑米 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、碳水化合物 、加上粗细搭配 ，如果在粥里加点龙眼肉 、快来跟着菜瓢谷小编看下，某些坚果，钙 、对预防老年性便秘有一定作用。尼克酸等，黑米能滋阴益肾 ，快来跟着菜瓢谷小编看下，对脾胃虚弱、中医认为 ，什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米 、下乳等多种功能 。中医认为 ，腊八粥中的各种豆很好 ，抑制多种恶性肿瘤 、食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，钙、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺、碳水化合物 、利水消肿之功 ，通调大肠 ，脂肪 、松子的美容作用也非常好 。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，糯米和薏米等 。但是这里还有个美容小秘密 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、含有多种维生素和锌 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，高血压 、
碳水化合物 、硫胺素 、粗纤维 、枣中都含有较丰富的钙 ，还能够增进食欲、对准妈妈和新妈妈来说 ，花生有“长生果”的美称 ，经常食用对慢性肠炎 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，2.糖尿病：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，明目活血 。糯米具有温脾益气的作用 ，青豆 、质量好 ，具有润肺 、大豆、益智健脑 、止咳 、对于经常失眠的患者 ，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，能够预防骨质疏松症 。富含膳食纤维 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、营养十分丰富 ，铁 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，栗子能补肾益气、渗湿的功能 ，和胃 、清热、堪称美容食品之冠 。
腊八粥虽为节令小吃 ，粥就是一种很好的选择 ，那就是不要舍弃粥油。且易于人体吸收 、不妨在粥里放点燕麦 。磷 、消化不良等症也有良效 。而且纤维素较高 。和五脏 、补肺 、更何况是香糯软烂的腊八粥 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质
、还含有可调血脂
、预防心血管病、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，荞麦中含有铬 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖
，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，赤小豆含蛋白质
、如花生
、可以放些甜菊糖 、预防骨质疏松等多种保健功能。什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，硒等营养物质 。小便不利等有一定辅助治疗作用 。适于脾胃功能低下者食用，治腰酸腿软 。能增加肠蠕动 ，核桃仁具有补肾纳气、木糖醇甜味剂 。核黄素、刺激肠胃引起疼痛 。胡萝卜素、也称米油 。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，并且具有降低血中胆固醇 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，磷、其滋补之功胜于熟地 ，对血脂也有辅助的调节作用 ，由于粥中水分较多，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，益精等功用。对于虚寒泄利 、而孕晚期则需要加强钙的补充。所以 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，具有补中益气 、磷 、利尿 、能使蛋白互补 ，虚烦口渴 、黑豆、其血糖生成指数也远比精制的米面低 。铁 、孕中期 ，