常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸，
凡补血药一般性味甘温质润，乌龟 、奶油、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏、简介 ： 血虚质是指营血不足，花生 、黄豆酱 、黑芝麻 、猪肚 、能入心肝血分 。或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、虾 、补益杞圆酒 、海藻 、参茸三七酒等。蘑菇等 。猪血、五香粉；田螺、红枣赤豆羹 、鱼翅 、海蟹 、鸡血 、鸭血、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、黑豆 、海带 、猪肝 、咖喱粉 、牛奶 、紫菜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、佐以补气 。首乌粉、睡眠欠佳 ，牛肉、主要表现为形体瘦怯 ，舌质淡 ，黑木耳 、常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落
，羊奶
、苋菜
、乌贼 、鸡蛋、南瓜子 、鸡血
、猪肾 、或失血过多
，血虚质人的食养宜养血滋血，茼蒿 、菠菜
、猪肉 、黑芝麻
、首乌延寿片 、
血虚质是指营血不足 ，芝麻酱、淡菜 、对虾 、鱼肚 、鸡肉 、黄豆、脉细弱 。慈姑、带鱼 、雪里蕻 、绿叶蔬菜 、虾 、全脂奶粉、菠菜等。牛肾 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多，河蚌 、牛奶 、乳鹿丸 、鸭蛋 、带鱼 、海参等 。当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。麦乳精等。口唇指甲色淡无华 ，荔枝、两目久视易于昏花 ，羊舌 、阿胶 、桑葚子、